Zastanawiasz się, jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka? Masz wątpliwości, co zabrać ze sobą i jak się przygotować? To całkowicie naturalne! Zwłaszcza gdy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze świadomym żywieniem. W tym wpisie krok po kroku opowiem Ci, jak wygląda współpraca ze mną – od zapisania się na wizytę, po dalsze możliwości współpracy.
Jak wygląda pierwsza konsultacja dietetyczna?
⏰ Czas trwania: 60–75 minut
To spokojna, dokładna rozmowa, podczas której poznaję Twoją sytuację zdrowotną, nawyki i cele.
✔️ Przebieg spotkania:
- Omówienie wypełnionej wcześniej ankiety i dzienniczka
- Analiza wyników badań krwi i dokumentacji medycznej
- Szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy
- Analiza Twojego dotychczasowego stylu życia i diety
- Zdefiniowanie celów, z którymi się zgłaszasz
- Omówienie Twoich preferencji, stylu życia, pracy, aktywności i możliwości organizacyjnych
- Wstępna strategia działania
- Zalecenia żywieniowe dopasowane do Twoich potrzeb zdrowotnych i osobistych
- Plan suplementacji z konkretnymi preparatami (jeśli wskazane)
- Czas na Twoje pytania – zawsze znajdzie się miejsce na rozmowę i wątpliwości
📩 Po spotkaniu otrzymasz ode mnie podsumowanie mailowe (PDF) w ciągu do 3 dni roboczych.
🧾 Jakie dokumenty zabrać ze sobą?
📌 Jeśli masz – koniecznie zabierz:
- Aktualne badania krwi (do 6 miesięcy)
- Wypisy ze szpitala
- USG, gastroskopie, kolonoskopie, testy oddechowe itp.
- Spis stosowanych leków i suplementów – wcześniej wysłam ankietę, gdzie możesz je spisać.
🧪 Jakie badania warto wykonać przed pierwszą wizytą?
| Badanie | Podstawowe | Dodatkowe |
|---|---|---|
| Morfologia krwi | ✅ | |
| Lipidogram | ✅ | |
| Glukoza na czczo | ✅ | |
| TSH | ✅ | |
| fT3, fT4 | ✅ | |
| Ferrytyna | ✅ | |
| Witamina D | ✅ | |
| Witamina B12 | ✅ | |
| Kwas foliowy | ✅ | |
| ALT, AST (enzymy wątrobowe) | ✅ | |
| Insulina na czczo | ✅ |
Mam badanie, chce przyjść na 1 spotkanie! Co dalej?
Krok 1: Zrób pierwszy, dobry krok dla siebie!
Zaczynamy od najważniejszego: wyboru pierwszej konsultacji dietetycznej, która będzie naszym wspólnym punktem startowym do lepszego samopoczucia, zdrowia i równowagi.
🌱 Wchodzisz tutaj 👉
🔗 Pierwsza wizyta PREMIUM – konsultacja dietetyczna
Klikasz „dodaj do koszyka”, opłacasz wizytę i… gotowe! Już robisz coś dobrego dla siebie. 🌼
Ta decyzja to nie tylko zakup usługi – to inwestycja w Twoje zdrowie, lepsze samopoczucie i większy spokój w głowie. Nie musisz wiedzieć wszystkiego – ja jestem po to, by Cię poprowadzić. Razem ułożymy realny plan działania, bez presji i bez diety-cud.
Gotowa? Bo ja już nie mogę się doczekać, żeby Cię poznać! 💛
Krok 2: Rezerwacja terminu
Po zakupie wizyty, wybierz dogodny termin w moim kalendarzu online – znajdziesz go na stronie w zakładce ZnanyLekarz.
🗓️ Kalendarz: dostępny na stronie głównej paulinapilarska.pl
📩 Po rezerwacji – skontaktuję się z Tobą osobiście. Otrzymasz:
- wywiad zdrowotno-żywieniowy
- dzienniczek żywieniowy do wypełnienia przed wizytą
Krok 3: Forma spotkania – jak się łączymy?
Wizyty prowadzę w formie online. Możesz wybrać najdogodniejszą dla Ciebie opcję:
- Platforma ZnanyLekarz (link przychodzi automatycznie)
- Google Meet – wyślę Ci link mailem
- Rozmowa telefoniczna
- FaceTime
Nie musisz się martwić o kwestie techniczne – czuwam nad całym procesem i służę pomocą, jeśli coś byłoby niejasne.
🔄 Co dalej po pierwszej konsultacji?
📩 Po spotkaniu otrzymasz ode mnie podsumowanie mailowe (PDF) w nim zalecenia i suplementacje w ciągu do 3 dni roboczych.
Po spotkaniu możesz wybrać jedną z dostępnych ścieżek współpracy oto kilka z nich, natomiast na wizycie pomogę Ci dostosować coś dla Ciebie.
✅ Sama dieta do samodzielnego działania
✔️ Indywidualny jadłospis na 7 dni z dostępem do aplikacji
🔗 Zamów tutaj
✅ Miesięczna współpraca z konsultacją kontrolną + czat
✔️ 1 dieta 7 dniowa z dostępem do aplikacji + 1 spotkanie kontrolne po 3–4 tygodniach
✔️ Stały kontakt na czacie w aplikacji
🔗 Sprawdź ofertę
✅ 3-miesięczna współpraca premium (dla wymagających i zaangażowanych)
✔️ 3 indywidualne diety (dostosowywane co miesiąc)
✔️ 3 spotkania (co 3–4 tygodnie)
✔️ Ciągły dostęp do mnie przez czat
✔️ Materiały edukacyjne i motywacyjne
🔗 Zamów pakiet premium
💬 Na koniec – ważna rzecz, którą chcę Ci powiedzieć:
Pierwsza wizyta u dietetyka nie powinna być stresująca. Dobry dietetyk nigdy nie będzie Cię oceniał, komentował Twojego wyglądu ani krytykował wcześniejszych wyborów.
Oczywiście, lekki stres przed spotkaniem z nową osobą i podzieleniem się swoimi trudnościami jest zupełnie naturalny. Ale pamiętaj – moim celem jest, by Ci pomóc.
To ma być Twoja bezpieczna przestrzeń – do rozmowy, pytań, obaw i potrzeb.
Dlatego jeśli coś budzi w Tobie wątpliwości lub lęk – po prostu powiedz o tym podczas spotkania. Dzięki temu możemy wspólnie wypracować rozwiązania, które naprawdę będą działać w Twoim życiu.
Nie musisz być idealna, wystarczy, że jesteś gotowa zrobić pierwszy krok. A ja zadbam o resztę. 🌿